La suprafață, mulți oameni par de succes și calmi. Au un zâmbet pe buze și par că au totul sub control. Dar adevărul este că, în interior, mulți se luptă intens cu anxietatea.
Anxietatea se manifestă ca un inamic tăcut, sabotează eforturile și visele noastre. Iată câteva dintre cele mai frecvente provocări pe care le întâmpină cei afectați de anxietate:
Procrastinare, Presiune și Gestionarea Timpului
Adesea, cei care se confruntă cu anxietatea procrastinează, amână lucrurile importante și apoi se trezesc lucrând sub o presiune enormă pentru a recupera timpul pierdut. Această ciclicitate poate fi epuizantă și îi poate face să se simtă copleșiți.
Frica de a Spune Nu
Mulți preferă să se suprasolicite decât să spună “nu”. Se încarcă cu sarcini peste măsură, crezând că trebuie să facă totul și să fie totul pentru toți. Această tendință îi poate duce la epuizare și le poate afecta sănătatea mentală.
Sentimentul de Insuficiență
Adesea, apare sentimentul că nu fac suficient, că nu sunt suficient de buni. Această nesiguranță îi poate urmări constant și îi poate face să se simtă nevaloroși.
Rutina și Neliniștea
Când rutina lor este perturbată, se simt profund neliniștiți. Rutina le oferă un sentiment de siguranță, iar orice schimbare poate declanșa anxietate.
Frica de Eșec
Frica de eșec este puternică. Există teama de a nu dezamăgi, de a nu greși. Această frică îi poate împiedica să își asume riscuri și să își urmeze visele.
Se așteaptă la ce este mai rău
Chiar și atunci când lucrurile merg bine, există teama de cel mai rău. Gândurile negative invadează mintea și îi împiedică să se bucure de momentele de succes.
Dificultatea de a Fi Citit
Adesea, li se spune că sunt greu de citit. Uneori, acești oameni au o fire misterioasă și enigmatică, care încearcă să păstreze în siguranță puternicele trăiri interioare. Cuvintele lor sunt alese cu grijă și de multe ori au o multitudine de semnificații ascunse.
Înțelegerea acestor aspecte este un pas important în procesul de vindecare și autodescoperire. Prin săpături adânci în propriul eu și prin explorarea complexității interioare, ne putem conecta mai profund cu noi înșine și putem găsi resurse nebănuite de echilibru și înțelepciune. Această cunoaștere de sine adâncă ne poate lumina călătoria și ne poate sprijini să obținem echilibrul și înțelegerea de care avem nevoie pentru a ne trăi viața într-un mod onest și autentic. Is there anything else I can do for you?
!!!! Dacă te regăsești în aceste rânduri, vreau să știi că nu ești singur. Anxietatea este o luptă reală și grea, dar nu trebuie să o duci singur.
Din toamnă, organizăm un grup de suport dedicat persoanelor care se luptă cu anxietatea! Scopul acestui grup este de a oferi un spațiu sigur pentru a împărtăși experiențe, a învăța tehnici de gestionare a anxietății și a construi o comunitate de sprijin. Vă încurajăm să vă alăturați pentru a găsi înțelegere și sprijin în această călătorie. detalii aici https://alexandrinarinzis.ro/seren
#Anxietate #Gestionareaanxietății #Stres #Sănătate mentală #Procrastinare