Terapia anxietății pentru persoane ambițioase
ANXIETATE | STRES | INSOMNIE | FOBII
Bine ai venit!
Te simți copleșit de griji legate de muncă, sănătate sau relații? Anxietatea și stresul îți afectează concentrarea, somnul, și încrederea în tine? Dacă te regăsești în aceste situații, nu ești singur — și este perfect normal să cauți ajutor.
Împreună, vom explora emoțiile și provocările tale pentru a găsi soluții care să ți se potrivească cu adevărat.
Alături de tine!
La un moment dat, toți rămânem blocați.
Putem fi prinși într-o încurcătură de gânduri și sentimente negative fără să știm de ce, apoi reacționăm în moduri care ne pot împiedica să mergem înainte.
Sunt aici să te ghidez la fiecare pas să-ți ofer informații și tehnici validate științific, adapte nevoilor tale, astfel încât să poți învăța să gestionezi anxietatea și să o transformi într-o resursă pentru creștere și echilibru.
Sună la 0740827464
Programează o ședință
Hei! Eu sunt Alexandrina.
Sunt Alexandrina – psiholog clinician, membră a Colegiului Psihologilor din România, în formare pentru psihoterapie pozitivă. Pe lângă asta, sunt consilier în dezvoltare personală și Art Therapeutic Coach – adică am uneltele necesare să te sprijin să-ți desenezi viața în culori mai vii.
De ce fac asta? Pentru că știu cum e să trăiești cu anxietatea. Am fost acolo, în haos, și știu că schimbarea este posibilă.
Stilul meu? Uman, deschis, curios, presărat cu puțin umor. Fără „doar gândește pozitiv”, ci cu discuții reale, strategii eficiente.
Ce ofer?
Un spațiu sigur, unde nu e nevoie să porți măști. Aici ești tu, cu toate nuanțele tale, și împreună căutăm să facem ordine printre ele. Un loc pentru imperfecțiuni – acelea care ne fac frumoși și autentici.
Scopul? Nu doar să „gestionezi simptome”, ci să creezi o schimbare care contează, una care rămâne cu tine.
Uneori folosim arta, alteori cuvintele sau poate doar tăcerea. În orice caz, sunt aici să te ajut să-ți scrii povestea, capitol cu capitol.
Tu ce poveste îmi aduci? 😊
Consiliere psihologică:
Te pot ajuta să înțelegi și să gestionezi provocări precum:
Provocări în Carieră
– Tranziții în carieră: anxietate legată de începuturi, schimbări, promovări sau pensionare.
– Stres legat de interacțiuni dificile cu șefii sau colegii. Gestionarea anxietății generate de sarcini complexe, termene limită, perfecționism.
Probleme fizice și somatizări:
Corpul reflectă deseori ceea ce simțim în interior. Dacă experimentezi:
– Anxietate legată de sănătate sau boli cronice.
– Simptome fizice inexplicabile, precum dureri persistente fără cauze medicale evidente.
– Atacuri de panică cu simptome fizice (palpitații, transpirație, dificultăți de respirație), putem explora împreună soluții pentru ameliorare.
Părinți și Viitoare Mame:
– Depășirea gândurilor negative sau copleșitoare.
– Gestionarea îngrijorărilor excesive pentru copilul dumneavoastră.
– Sprijin pentru a cultiva încrederea în rolul de părinte.
Tineri și adolescenți cu
– Anxietate de performanță, în special legată de școală sau activități extracurriculare.
– Frica de eșec și valuare negativă sau de judecată socială, care pot bloca inițiativele sau finalizarea proiectelor importante.
Adulți care suferă de – Managementul stresului.
– Crizele de furie care apar frecvent și sunt greu de controlat.
– Anxietate generalizată, socială, de performanță
– Îngrijorări excesive și persistente care perturbă rutina zilnică.
– Probleme de somn care afectează calitatea vieții.
– Sentimente de vinovăție.
– Atacuri de panică, însoțite de simptome fizice (palpitații, transpirație, dificultăți de respirație).
– Fobii specifice – poduri, sânge, condus, înălțimi, frica de zbor, lifturi etc.
– Sindromul impostorului, amânare, perfecționism.
– Pui presiune pe tine pentru a reuși pentru că nu vrei să dezamăgi pe nimeni.
Gânduri De la clienții mei
Sună la 0740827464
Împreună, putem găsi soluții.