În momentele dificile, accesul la ajutor psihologic de urgență poate face diferența. Fie că este vorba despre copii și adolescenți care trec prin momente dificile, adulți confruntați cu gânduri copleșitoare, vârstnici ce au nevoie de suport emoțional sau persoane afectate de violența domestică, există linii de sprijin gratuite disponibile în România. Iată o listă a … Read more
Atacurile de panică sunt experiențe extrem de inconfortabile care provoacă sentimente trecătoare, dar intense de frică și reacții fizice la situații cotidiene. Atacurile de panică sunt legate de diverse afecțiuni de sănătate mentală. Sunt simptomul caracteristic al tulburării de panică, dar pot apărea și alături de alte afecțiuni, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată, … Read more
Tulburarea obsesiv-compulsivă este o afecțiune de sănătate mintală caracterizată prin prezența obsesiilor și compulsiilor. Obsesiile sunt gânduri, temeri sau îngrijorări nedorite și persistente, în timp ce compulsiile reprezintă comportamente repetitive sau acte mentale pe care o persoană simte nevoia să le efectueze pentru a reduce anxietatea asociată obsesiilor. Persoanele care suferă de TOC se găsesc … Read more
Ai avut vreodată momente când tot ce îți doreai era să te relaxezi și să nu faci nimic? Ai simțit că te-ai rătăcit în viață și nu știai ce altceva să faci? Cu siguranță, mulți dintre noi am experimentat astfel de stări. Însă în societatea noastră agitată, obsedată de succes și competiție, tindem să ne … Read more
este o carte captivantă și emoționantă, care dezvăluie profunzimile experiențelor umane în cadrul unei relații terapeutice. Irvin D. Yalom, un celebru psihoterapeut și scriitor, ne aduce în lumea sa prin intermediul acestei cărți, oferind cititorilor o privire intimă asupra sesiunilor de terapie și a impactului pe care îl pot avea asupra vieților pacienților săi. Iată … Read more
În călătoria noastră pe drumul vieții, ne confruntăm adesea cu provocări și obstacole care pot declanșa emoții negative. Stresul, anxietatea, furia și frica sunt doar câteva dintre aceste emoții care pot afecta calitatea vieții noastre. Însă, în lupta noastră pentru a ne menține echilibrul și a atinge fericirea, există cărți care ne pot oferi lumina … Read more
“Mindsight: Noua Știință a Transformării Personale” este o carte scrisă de Daniel J. Siegel, un cunoscut psihoterapeut și neurolog, care explorează conexiunile dintre minte, creier și dezvoltarea personală. Această carte oferă o perspectivă profundă și fascinantă asupra modului în care putem să ne înțelegem mai bine gândurile, emoțiile și comportamentele pentru a ne transforma viețile … Read more
“Mitul Normalității” este o carte uluitoare și profundă, scrisă de celebrul medic și autor Gabor Maté. În această lucrare captivantă, Maté ne conduce într-o călătorie în adâncurile minții umane și ne dezvăluie cum societatea noastră a creat și perpetuează mitul normalității, care adesea ne afectează în moduri subtile, dar semnificative. Una dintre cele mai mari … Read more
Gândurile suicidare și crizele emoționale sunt probleme serioase și sensibilă, iar dacă un prieten se confruntă cu astfel de sentimente, este esențial să-i oferi sprijin. Este important să recunoștem că avem limite în ceea ce putem face și că ajutorul profesionist este crucial. Cu toate acestea, putem lua anumite măsuri pentru a fi un sprijin … Read more