Ah, stresul de la birou! Cine nu-l cunoaște, nu-i așa? Te-ai întrebat vreodată cum scapi teafăr din jungla asta, când termenele limită te urmăresc ca un tigru înfometat, gata să sară? Sau poate stai și te gândești: „Oare voi reuși vreodată să fiu la zi cu toate sarcinile?”. Stresul este o parte cu adevărat inevitabilă … Read more
1. Carl Jung 2. Sigmund Freud 3. Abraham Maslow 4. Viktor Frankl 5. Albert Ellis 6. BF Skinner 7. Carl Rogers 8. William James 9. Karen Horney 10. Martin Seligman
Trebuie! Nu trebuie! Ba, trebuie să fiu creativ! Când zici că „trebuie” toate ideile faine își pun adidașii și o iau la fugă. Așa să fie? Astăzi, la o ședință de consiliere, am avut o discuție interesantă despre conceptul de „trebuie”. „Trebuie să termin asta” sau „Trebuie să iasă perfect”. Specialiștii au avut opinii contradictorii … Read more
Sunt stresat sau sunt anxios? M-am întâlnit des cu această întrebare sau am auzit frecvent cuvântul „anxietate” folosit în situații stresante. Confuzia dintre cele două provine din cauza liniei foarte fine dintre stres și anxietate și a numeroaselor simptome comune, care pot face dificilă diferențierea între ele. Stresul este de obicei cauzat de un declanșator extern. Spre … Read more
Alergi… Încă o factură care trebuie plătită, încă un contract care trebuie încheiat. Ajungi seara acasă obosit și când vrei să-ți tragi sufletul vezi praful de pe mobilă. Ți-ai dori să stai mai mult cu copilul, să ieși la un ceai cu un vechi prieten, dar pur și simplu nu ai timp. Sau poate nu … Read more