Privirea ei trecea prin mine, ajungând cumva… dincolo de mine. — Ce doare mai tare?, a întrebat. Și-a fost genul ăla de întrebare care nu caută neapărat un răspuns, ci doar se înfige în aer și-l face să sângereze. — Să stai lângă cineva pe care-l iubești, știind că nu te mai iubește… sau să … Read more
Ah, stresul de la birou! Cine nu-l cunoaște, nu-i așa? Te-ai întrebat vreodată cum scapi teafăr din jungla asta, când termenele limită te urmăresc ca un tigru înfometat, gata să sară? Sau poate stai și te gândești: „Oare voi reuși vreodată să fiu la zi cu toate sarcinile?”. Stresul este o parte cu adevărat inevitabilă … Read more
Anxietatea este o reacție naturală a corpului la stres, atunci când devine persistentă și copleșitoare, poate evolua într-o tulburare de anxietate. Aceste tulburări sunt mai comune decât s-ar putea crede, afectând milioane de oameni din lume. Este important să se înțeleagă tipurile de tulburări de anxietate pentru a le recunoaște mai ușor și a căuta … Read more
Anxietatea este un răspuns natural la stres, un mecanism care ne pregătește corpul și mintea pentru situații provocatoare sau amenințătoare. Cu moderație, servește ca un instrument vital pentru supraviețuire, ascuțindu-ne concentrarea și energizându-ne pentru a răspunde cerințelor momentului. Dar cum facem distincția între anxietatea normală și ceva care necesită atenție și intervenție? Când anxietatea este … Read more
Anxietatea se poate manifesta în multe forme și, adesea, primele semne vin sub forma simptomelor fizice, emoționale, cognitive și comportamentale. Hai să le despicăm puțin! Simptome Fizice Simptome Emoționale Simptome Cognitive Simptome Comportamentale Simptome de Natură Psihologică Concluzie Dacă te regăsești în aceste simptome, este important să știi că nu ești singur și că există … Read more
Insomnia nu este un mit, ci o problemă reală care afectează multe persoane, având un impact semnificativ asupra sănătății mentale și fizice. Deși este o afecțiune frecventă întâlnită, există soluții eficiente pentru a gestiona. Este esențial să înțelegi câteva dintre miturile comune despre insomnie și să urmezi câteva sfaturi utile pentru ao trata corect. Mituri … Read more
Atacurile de panică pot să te facă să simți că pierzi controlul, însă cu strategiile potrivite, poți recâștiga echilibrul și liniștea. Iată ce trebuie să știi și cum poți gestiona acest episod dificil. Ce este un atac de panică? Un atac de panică o explozie bruscă de frică intensă și anxietate, care atinge apogeul în … Read more
Explorare intrigantă în domeniul psihologiei relațiilor În volumul său „Traumă, anxietate și iubire. Constelarea intenției: calea către o autonomie sănătoasă”, Franz Ruppert se întreabă ce anume îi face pe oamenii traumatizați mai predispuși la anxietate și cum pot trece rapid în stări de disociere psihică comparativ cu cei netraumatizați. Ruppert ne arată cum metoda „constelării … Read more
Îți zâmbește, te îmbrățișează, îți caută interesul. Îți dă speranțe și-ți face inima să tresară. Cu entuziasm, răspunzi și îți dai voie să te deschizi. Dar, în loc să primești mai multă apropiere, ești surprins să vezi că partenerul sau partenera începe să se retragă. Această schimbare te lasă confuz, punându-ți întrebări despre ce ai … Read more
1. Carl Jung 2. Sigmund Freud 3. Abraham Maslow 4. Viktor Frankl 5. Albert Ellis 6. BF Skinner 7. Carl Rogers 8. William James 9. Karen Horney 10. Martin Seligman