O stimă de sine sănătoasă este fundamentul unei vieți echilibrate și satisfăcătoare, contribuind la succesul personal și profesional. A avea stimă de sine înseamnă mai mult decât să te placi în general – înseamnă, de asemenea, să crezi că meriți dragoste și să-ți prețuiești propriile gânduri, sentimente, opinii, interese și obiective. Aceasta nu trebuie confundată … Read more
Procrastinarea este o problemă comună care afectează milioane de oameni, dar poate deveni un obstacol semnificativ atunci când nu împiedică să nu atingem obiectivele personale și profesionale. De ce amânăm lucrurile și cum putem înfrunta acest obicei? În acest articol, vom explora cauzele procrastinării, efectele sale asupra vieții noastre și cele mai eficiente strategii pentru … Read more
Prietenia este unul dintre pilonii cei mai importanți ai vieții noastre, oferindu-ne bucurie, sprijin și conexiuni semnificative. Cu toate acestea, nu toți cei care pretind a fi prieteni sunt cu adevărat prieteni adevărați. Este esențial să înțelegem semnele prietenilor falși pentru a ne proteja relațiile autentice. Iată zece lucruri pe care le fac doar prietenii … Read more
Ai avut vreodată momente când tot ce îți doreai era să te relaxezi și să nu faci nimic? Ai simțit că te-ai rătăcit în viață și nu știai ce altceva să faci? Cu siguranță, mulți dintre noi am experimentat astfel de stări. Însă în societatea noastră agitată, obsedată de succes și competiție, tindem să ne … Read more
Găsirea Calmului prin Scriere: Cum Să Îți Elimini Furia De multe ori, ne simțim copleșiți de furie, un sentiment care poate părea copleșitor și necontrolabil. Dar înainte de a te lăsa dus de val și a te gândi să dai cu pumnii în ceva, ia în considerare puterea eliberatoare a scrisului în jurnal. Scrierea nu … Read more
Jurnalizarea este o practică veche de înregistrare a gândurilor, emoțiilor și experiențelor zilnice. De-a lungul secolelor, oamenii au folosit jurnalele pentru a-și exprima sentimentele, pentru a-și înțelege mai bine viața și pentru a urmări evoluția lor personală. Cu toate acestea, jurnalizarea nu este doar o activitate de consolare sau de a ține un jurnal personal. … Read more
este o carte captivantă și emoționantă, care dezvăluie profunzimile experiențelor umane în cadrul unei relații terapeutice. Irvin D. Yalom, un celebru psihoterapeut și scriitor, ne aduce în lumea sa prin intermediul acestei cărți, oferind cititorilor o privire intimă asupra sesiunilor de terapie și a impactului pe care îl pot avea asupra vieților pacienților săi. Iată … Read more
În călătoria noastră pe drumul vieții, ne confruntăm adesea cu provocări și obstacole care pot declanșa emoții negative. Stresul, anxietatea, furia și frica sunt doar câteva dintre aceste emoții care pot afecta calitatea vieții noastre. Însă, în lupta noastră pentru a ne menține echilibrul și a atinge fericirea, există cărți care ne pot oferi lumina … Read more
“Mindsight: Noua Știință a Transformării Personale” este o carte scrisă de Daniel J. Siegel, un cunoscut psihoterapeut și neurolog, care explorează conexiunile dintre minte, creier și dezvoltarea personală. Această carte oferă o perspectivă profundă și fascinantă asupra modului în care putem să ne înțelegem mai bine gândurile, emoțiile și comportamentele pentru a ne transforma viețile … Read more
“Mitul Normalității” este o carte uluitoare și profundă, scrisă de celebrul medic și autor Gabor Maté. În această lucrare captivantă, Maté ne conduce într-o călătorie în adâncurile minții umane și ne dezvăluie cum societatea noastră a creat și perpetuează mitul normalității, care adesea ne afectează în moduri subtile, dar semnificative. Una dintre cele mai mari … Read more